Analowa molunjika

Loweruka ndi achikulire akungofuna kuyika chinangwa. Kodi pali amuna ambiri omwe akufuna kudya kapena kupatsa? Ichi ndi chinsinsi chachikulu cha moyo. Pankhaniyi, akorona akugwira ntchito, ndiko kuti, amadzuka ndi chipewa chotupa, akusowa mphete yachikopa kuti amange ndikutsanulira vitamini mkati. Ndipo palibe chabwino kuposa sabata kuchita izi.