အားကစားနှင့် ပျော်ရွှင်မှု

အရူးစက်ဘီးသမားများသည် လက်ကိုင်ကို အထဲသို့ဝင်သွားသည်ကို နှစ်သက်သဘောကျသည်- 2. ပုံမှန်အလေးချိန်ထက် ကျော်လွန်နေသူတိုင်း ယင်းကိုကူညီရန်အတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအချို့ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဲဒါကြောင့် ထွားကြိုင်းတဲ့ကောင်က စက်ဘီးစီးလာပေမယ့် အားကစားကို အပျော်အပါးနဲ့ ပေါင်းစပ်ဖို့ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သဘောပေါက်ဖို့ အချိန်သိပ်မကြာလိုက်ဘဲ စီးနင်းစဉ်မှာ စလုပ်ခဲ့တာပါ။ စက်ဘီးကို သော့နဲ့ချိတ်ပြီး ကုန်းနှီးပေါ်မှာ သံတင်ပါ။ ဆင်းရန် https://www.machosaonatural.site/video/5158/ciclista-put%C3%A3o-adora-sentir-a-manopla-entrar-2