តើអ្នករកនំប៉័ងនៅឯណា?

ផ្ទាល់ខ្លួនមិនខ្លាចក្នុងការរុញ dumbbell សាច់។ ដំបូងឡើយ នៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើជាគ្រូបង្ហាត់នៅក្លឹបហាត់ប្រាណ ហើយចាប់ផ្តើមផ្តល់ថ្នាក់ឯកជន ភ្លាមៗនោះគាត់បានកត់សម្គាល់ពីការយាយីពីអ្នកទាំងពីរភេទ ប៉ុន្តែដឹងពីរបៀបនិយាយថាទេ ហើយចេញទៅក្រៅដើម្បីជៀសវាងបញ្ហា។ ប៉ុន្តែគាត់មើលឃើញថាក្មេងៗមិនចង់បង្កើតបញ្ហាទេ ប៉ុន្តែគាត់ចង់រួមភេទដោយគ្មានខ្សែ ហើយគាត់បានចូលរួមលេងហ្គេម។ ឥឡូវនេះ កញ្ចប់មេរៀនរបស់អ្នកមានការបញ្ចប់ដ៏រីករាយ ប្រសិនបើសិស្សប្រាថ្នាដូច្នេះ គាត់អាចធ្វើវាដោយគ្មានមេត្តា។ ដើម្បីចុះក្រោម៖ https://www.machosaonatural.site/video/5297/personal-n%C3%A3o-tem-medo-de-empurrar-o-haltere