Proteínas

Diversão do barbudo é nervo duro e leite na garganta – 18. Quem treina na academia sabe que não pode vacilar no consumo diário de proteínas. Barbudo sabe disso e uma das suas fontes preferidas é o leite de cabra. Mas não o animal que faz mé e sim o marmanjo que usa cueca e adora ter a piroca engolida de forma gulosa.